저자 : 문요한 출판 : 해냄출판사 출간 : 2019.11.15 마인드풀니스는 종종 들어봤지만 바디풀니스라니 낯설었다. 이제 30대도 얼마 남지 않은 요즘, 몸에 대해 좀 더 신경 쓰고 챙겨야겠다는 생각을 하게 된다. 보통과는 조금 다른 생활 리듬으로 살고 있기도 하니 더욱 그렇다. 최근에는 의 요가 동작을 꾸준히 하고 있다. 그래서인지 20대 초반보다 체력적으로 조금 더 좋아진 느낌이 든다. - 그때는 정말 숨쉬기 밖에 안 했으니까. 다만 아직 한 번에 21번씩 반복하기는 어려워 적당한 횟수로 하고 있는데, 그래도 운동이라 그런지 한 번씩 육류나 단백질류가 매우 당겨서 조금 고민이다. 채식을 해야 하는 시기에 걸리면 두부로 대체가 어려워 다소 난감하다. 꼭 이것만이 원인은 아니겠지만. 책 이야기를 해보..