저자 : 모리 다쿠로 출판 : 매경출판 출간 : 2017.05.30 다이어트의 성공 여부는 '노력'에 달려있지만, 그 유지 여부는 '가치관'에 달려 있다고 생각한다. 삶의 방식이 살이 찌기 쉬운 형태인데 일시적으로 고통스러운 노력을 통해 얻은 체중 감량은 오래 유지되기 어렵다. 그보다는 액상과당이 없는 음료를 좋아하도록 입맛을 바꾸고, 밀가루 음식은 외식 때에만 먹도록 기준을 세우는 등 '의식하지 않아도 자연스럽게' 이어지도록 자신을 바꾸는 것이 중요하다고 생각한다. 라지만 올해 들어 급작스레 체중이 많이 증가해 건강검진을 받았는데, 아주 심각한 건 없었지만 곳곳이 무너져 있었다. 관찰이 필요한 뭉글이들도 좀 있고, 일시적이라면 괜찮지만 지속적이라면 치료를 시작해야 할 것들도 좀 있었다. '자연스럽지 않..
