저자 : 혼마 이쿠오 / 조해선 출판 : 북라이프 출간 : 2019.04.30 저자는 일상 생활 속에서의 호흡이 안정된다면 보다 나은 삶을 살 수 있다고 말한다. 질병, 활력, 감정과 노화 조절까지 호흡력은 생명력과 거의 같은 의미라는 것이다. 감정을 가라앉힐 때 심호흡이 도움이 된다는 점에서 저자의 주장은 일견 타당하다. 요가 같은 활동을 통해 의식적으로 호흡의 흐름을 길게 연습하는 것도 물론 도움이 되지만, 자는 시간을 포함해 대부분의 순간 사람들은 무의식적으로 호흡하므로 호흡과 관련된 근육들을 평소에 단련해두는 것이 더 효과적이라고 주장한다. 그에 이어 자세 교정과 비슷한 차원에서 호흡근 훈련법을 제시하는데 그림만으로 바로 이해가 되지는 않는다. 몇 동작은 연습이 필요해보이는데, 동영상이 있다면 더..