달빛이 흐르는 원더랜드

저자 : 리다 김 출판 : 북랩 출간 : 2018.01.03 저자의 설명만 놓고 보자면 미국에서 요가는 일종의 생활체육으로 자리 잡은 듯이 보인다. 갖춰야 할 장비나 도구가 거의 없고, 상대적으로 장소나 시간에 크게 구애받지 않는 맨손 실내 활동이기 때문일 것이다. '비니요가'는 요가의 한 형태로 개개인의 체형과 습관, 상태에 맞춰 자세를 변형하며 진행하는 요가라고 한다. 다양한 호흡법이나 시퀀스를 활용하긴 하지만 기본적으로는 '맞춤 요가', '캐주얼 요가'라는 느낌을 떨칠 수 없다. 한국의 경우를 적용시켜 본다면 '임산부 요가'도 일종의 비니요가 계열이라고 볼 수 있지 않을까 싶다. 한 권의 책 속에 저자의 삶과 요가 강사로서의 노하우, 미국 요가 강사 자격에 관한 정보, 요가 자체에 관한 소개를 모두..

저자 : 김경리 출판 : 위즈덤하우스 출간 : 2019.09.20 지난 연말, 요가를 시작했다. 제대로 배워 보고 싶은 마음 반, 스스로를 확인해 보고 싶은 마음 반이었다. 확인하고 싶었던 부분은 다음과 같다. '내가 제대로 해나가고 있다면 내 몸으로 표현하지 못할 리 없다', '만약 잘 되지 않는다면 그와 연결된 부분을 깊게 살펴보고 싶다'는. 이전에도 몇 차례 언급한 적이 있는 것 같은데 나에게는 다소 중증의 '시작병'이 있었다. 간단히 설명하자면 뭔가를 시작하기에 앞서 과하게 정보를 찾아보며 미루는 증상이다. 처음 배울 때 잡힌 틀을 깨는 것을 어려워하기 때문인데, 또 아예 틀이 없으면 금세 시들해져버리고 만다. 해서 시작 단계에서는 최대한 중립적이거나 전통적인 방식으로 진행되는 교습을 받고 싶어 ..

저자 : 황혜원 출판 : 마음산책 출간 : 2020.02.15 발랄한 제목과 매력적인 드로잉이 시선을 끌어 집어 들었다. 미술을 전공했지만 요가에 빠져들어 요가 강사를 업으로 삼고 있는 작가의 진지한 듯 발칙한 에세이. 진지하게 요가의 자세와 연원을 설명하는 부분을 읽노라면 문득 나도 요가를 제대로 배워보고 싶다는 생각이 들다가도, 주변 사람들과 장난치며 시원하게 속엣말을 쏟아내는 저자의 모습을 보면 너무나도 '자유로운 영혼'이 느껴져 마냥 유쾌해졌다. 매일 몸-마음 수련을 챙기고자 노력하지만, 일상의 희로애락에 종종 루틴을 잃곤 하는 그에게 강한 친밀감을 느꼈다. (때로 너무 내밀한 생각의 흐름대로 흘러가 맥락을 이해하기 어려운 문장을 만나기도 했지만, 그런 점도 저자의 매력이라고 생각한다.) 아쉬탕가..